محاسبه ضربان قلب هدف شما همیشه از خودتان بپرسید، "چگونه می توانم ضربان قلب هدف خود را پیدا کنم؟" کشف ضربان قلب هدف شما آسان با ماشین حساب نرخ هدف قلب ما است. محاسبه تعداد ضربان قلب هدف را می توان برای هر سن و فعالیت سطح، شما را قادر به استفاده از یک مانیتور ضربان قلب و دریافت بیشتر از تمرینات خود را بهره مند شوند
توجه : این محاسبات به طور متوسط است توصیه می شود که شما در عرض 55 تا 85 درصد حداکثر ضربان قلب شما به مدت حداقل 20 تا 30 دقیقه ورزش برای گرفتن بهترین نتیجه از ورزش هوازی.